Bereiding:
- Verwarm je oven voor op 230 C
- Spoel de bevroren vis schoon, dep droog met een papieren handdoek en plaats in een pan met antiaanbaklaag.
- Doe de knoflook in een kleine kom en laat deze 10 seconden in de magnetron opwarmen.
- Voeg olijfolie en sesamzaad toe pureer het teentje knoflook en .
- Smeer dit mengsel op de bevroren filets en strooi de champignons rondom de vis.
- Plaats in de oven gedurende 12-15 minuten, afhankelijk van de dikte van de vis.
- Als je filets aan de dikke kant zijn, kun je ze halverwege omdraaien.
- Serveer er rijst naast of je favoriete salade.
Eet smakelijk!
